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少吃點就能長壽 活的健康

如果有一種「藥」吃了能活120歲,相信大家一定會去買。這種藥物是有的，並且我們每個人都可以拿得到,只怕很少人想要而已,這個藥就是『少吃點』。 
科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。讓100隻猴子隨它吃,不限量供應。另外100隻猴子只吃七八分飽,定量供應。結果隨它吃飽的100隻猴子過10年時間後,死了50隻;另外只吃七八分飽的猴子,長得既苗條又健康，還很少生病,10年養下來才死12隻。 

少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因: 

1.少吃點能減輕腸胃負擔。 
人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重,易導致消化不良,這樣,未被消化的食物長時間滯留在腸道內, 會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病,還會被腸道吸收,透過心腦屏障,損害中樞神經系統,使人衰老。 

2.飽食使大腦代謝紊亂 
科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫「纖維芽細胞」生長因子會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡呆而縮短人的壽命。 

3.飽食損傷細胞，使人早衰 
人們呼吸時吸收的氧，有2％ 被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，人們呼吸時吸收的氧，有2％ 被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，細胞免受其害，從而延緩衰老。 

4、長期飽食，會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一係列疾病。 
實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。為了長壽，古人還創造了「辟谷養生」的學說，「辟谷」即節食。現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白麵吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了主管、企業幹部，今天參觀，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的後面便是疾病、短壽。 

少吃點確實是長壽的一帖藥方，望大家為了自己的健康，為了自己的長壽，少吃點吧。 

資料來源:http://www.centurys.net/viewthread.php?tid=519842&extra=page%3D1